НОВОГОДНЯЯ СУШКА
DARfit НОВОГОДНЯЯ СУШКА
СТАРТ
15 ДЕКАБРЯПродолжительность проекта - 2 недели
Успеваем присоединиться!
Дней
Часов
Минут
Секунд
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
ДО РЕЖИМА В ТРЕНИРОВКАХ
И ПИТАНИИ
И ПИТАНИИ
😍
☹️
ПОСЛЕ
document.querySelector('.switcher-button').addEventListener('click', function() {
document.querySelector('.hidden-element').style.display = 'block'; // Показываем
document.querySelector('.toggle-button').style.display = 'none'; // Скрываем кнопку
});
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
- 9 функциональных силовых тренировок на проработку всех частей тела
- 3 тренировки с МФР-роллом
- 6 лайт тренировок для новичков
❤️ С начала и до конца проекта вы находитесь в чате единомышленниц, где девочки делятся своим тренировочным процессом, рецептами и т.д.
ПИТАНИЕ
Девочки, мы помним, что 80% результата - то, как мы питаемся
Именно поэтому в DARfit HOME GYM вы получаете все необходимые материалы для того, чтобы сделать свое питание максимально удобным и полезным для вашей формы
Именно поэтому в DARfit HOME GYM вы получаете все необходимые материалы для того, чтобы сделать свое питание максимально удобным и полезным для вашей формы
- Готовые рационы на 3 недели для тех, кто не хочет составлять их самостоятельно 🥗
- Подробная видео-лекция, которая поможет вам определить свои КБЖУ и составить индивидуальный рацион
- Отдельная видео-лекция, где я делюсь лайфхаками, которые значительно улучшат ваш режим питания
- чек-лист с рецептами на 7 дней от меня
НЕОБХОДИМЫЕ ЗНАНИЯ
- В канале проекта вы найдете полезнейшие видео лекции как по питанию, так и по тренировочному процессу 🔍
- Вы всегда можете задать интересующий вас вопрос в форме "вопрос-ответ"
- В начале проекта вы получаете расписание сразу на 3 недели, так что запутаться и забыть - не вариант 😉
- В канале вы также можете найти мои любимые рецепты домашних скрабов и чек-лист по витаминам и БАДам
попробуй тренировку из
DARfit НОВОГОДНЯЯ СУШКА✨
DARfit НОВОГОДНЯЯ СУШКА✨
C каждым потоком сообщество дарфитоняшек только растет! Самое время стать его частью 🫶🏼
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ
ПРОЕКТА DARfit СУШКА
🔥
Результаты участниц
проекта DARfit
проекта DARfit
ВОПРОС-ОТВЕТ
Все тренировки полнометражные, я с участницами от начала и до конца тренировки комментирую технику, демонстрирую модификации, замеряю пульс, контролирую дыхание
В проект включен 14 рационов с рассчитанным КБЖУ + подробная видео-лекция по вычислению своих КБЖУ
Доступ для участниц проекта будет открыт 2 недели, то есть исключительно на протяжении проекта. Это сделано специально с той целью, чтобы дисциплинировать участниц
Вы сможете выполнять тренировки в любое удобное для вас время, так как они в видео записи
Никакое оборудование не нужно, так как работаем мы с весом собственного тела
Данная программа тренировок подходит как новичкам, так и подготовленным спортсменкам. В начале тренировки я демонстрирую разные уровни сложности, вы выбираете для себя подходящий самостоятельно, отталкиваясь от собственных физических возможностей.
Что касается травм, все индивидуально. Я бы рекомендовала сначала проконсультироваться у врача по поводу ограничений
Что касается травм, все индивидуально. Я бы рекомендовала сначала проконсультироваться у врача по поводу ограничений
Возрастных ограничений нет. Нужно ориентироваться на собственное самочувствие
Каждый организм индивидуален. Многое зависит от того, насколько дисциплинированно вы будете соблюдать режим в питании и тренировочный процесс. Чем добросовестней - тем лучше результат
Проект базируется в закрытом Telegram-канале
Контакты
